Une certaine maîtrise de la pensée est indispensable pour :
Notre manière de penser structure notre vision du monde et en grande partie nos états émotionnels. Donc la pensée est en grande partie responsable de notre état de santé, et de nos comportements réflexes.
Une méthode pour canaliser la pensée. Notre cerveau produit 60.000 pensées par jour, paraît-il ! C'est beaucoup, il y a de quoi s'y perdre... Il n'est pas toujours aisé de canaliser la pensée pendant une séance de méditation, ou pendant une posture de yoga ou un mouvement de Qi-gong. Voici...
On entend parfois parler d'ego surdimensionné, et on voit bien ce que cela signifie : quelqu'un qui se prend pour une personne plus importante et valeureuse que les autres, qui ramène tout à elle, quitte éventuellement à se montrer égoïste et à utiliser les autres à son profit... Comment faire...
L'idée même de se faire violence est déplaisante. Qui aurait spontanément envie de se faire violence ? L'expression indique clairement qu'il y aurait deux parties en soi : une qui serait laxiste, nonchalante, pas à la hauteur et qu'il faudrait remettre sur le "droit chemin" une autre qui serait le...
Dans cet article, nous allons examiner un aspect surprenant du mécanisme de la pensée : Aussi paradoxal que cela soit : nous ne croyons pas à ce que nous pensons être vrai (ce qui serait logique), mais nous pensons que ce qui est juste est ce que nous croyons être...
Voici une liste de 20 biais cognitifs susceptibles d’altérer votre raisonnement. Tous illustrent combien nous sommes potentiellement « victimes » de notre filtre mental (voir cet article : élargir son cadre de référence). Lire la suite
Pour compléter plusieurs articles sur "élargir son cadre de référence", et le lien entre "biais cognitif et coaching", nous aimerions aujourd'hui nous inspirer d'un chapitre du livre "le pouvoir de choisir" par Annie Marquier, pour compléter nos précédents exposés à propos du filtre mental, et la manière de l'ouvrir grâce...
Peut-on arrêter de penser, ou bien penser moins souvent ou moins fort, un peu comme on éteindrait la télévision, ou comme on baisserait le volume du son ? Comment arrêter de penser, au moins parfois, quand c'est nécessaire d'être calme et lucide ? Par exemple, quand vous avez besoin d'écouter attentivement...
Qu'est-ce que sont les pensées toxiques ? Comment des pensées toxiques peuvent-elles nous atteindre et provoquer des maladies ou des accidents dans notre vie ? Quelle est notre part de responsabilité vis-à-vis des pensées toxiques, et comment nous en protéger ? Lire la suite
Beaucoup de personnes ont du mal à être attentif, à soutenir leur concentration plus de quelques instants. On appelle cela des troubles de l'attention. Toutes les personnes stressées trouveront un grand bénéfice à pratiquer les exercices proposés dans cet article, parce qu'ils les aideront à mener une vie plus tranquille et...
Il est normal de chercher la solution quand on est face à un problème, aux prises avec une difficulté. Par exemple, vous avez mal quelque part dans votre corps, vous cherchez à comprendre ce qui vous arrive : repérant alors dans votre mémoire que vous vous êtes cogné quelques temps auparavant,...