Gestion du stress : des outils pour mieux gérer son stress, apprendre à lâcher prise, à prendre de la hauteur, à relativiser, à rester calme…
Le stress vient d’une contraction psychologique parce que vous avez peur de quelque chose. Le coaching va vous aider à trouver comment vous rassurer et vous détendre, trouver un meilleur équilibre de vie aussi.
Vous vous mettez vous-même une pression inutile, sans le vouloir et sans le savoir. Ensemble nous pouvons découvrir comment résoudre cela et améliorer votre gestion du stress.
A quoi servent les difficultés et la souffrance ? A quoi servent les sensations de bien être au travail ? Le bien être au travail nous est aussi utile et précieux que l'épreuve et la difficulté : Grâce à la difficulté, nous pouvons nous remettre en question et rectifier nos erreurs...
Dans un précédent article intitulé "une vie spirituelle", je donnais un exemple de la manière dont on peut s'inscrire "spirituellement" dans des situations ordinaires du quotidien. Je voudrais compléter mon propos par un deuxième exemple, qui montrera comment trouver le calme au sein même de la tourmente des affaires courantes....
Pourquoi penser positif ? Pourquoi choisir de penser positif, alors que la vie n'est pas que positive ? Penser positif va augmenter votre joie de vivre et votre vitalité... Lire la suite
Faire face à la souffrance est une obligation, qu'on le veuille ou non, nous y sommes tous confrontés, tôt ou tard, (pour ne pas dire : finalement un peu tout le temps). Mais nous avons mis en place des stratagèmes de compensation pour nous tenir intérieurement à distance de la...
Je propose souvent à mes clients de vivre leur séance de coaching en marchant : c'est aussi efficace qu'agréable. Cet article décrit les avantages du coaching en marchant, qui est une des techniques prisées du coaching de l'énergie, parce que le client est déjà en mouvement, tandis qu'il cherche des...
Une marche accompagnée, une marche pas comme les autres ! Partir marcher en pleine nature, changer d’environnement pendant quelques heures ou quelques jours, ressource à la fois le corps et la tête. Lire la suite
Comment faire face à la solitude des managers ? Face à des gros enjeux et une forte pression…vers qui pourriez-vous vous tourner pour vous confier et pouvoir dire en toute confiance : que vous ne savez pas, que vous ne voyez pas la solution... qu’on n’ose pas, qu’on ne croit...
Pour atteindre un objectif, il faut lâcher prise sur le résultat, et vous concentrer sur l'action dans l'instant présent. Pour vous aider à réussir cela, nous avons conçu un exercice rapide, simple et impactant, qui vous montrera comment lâcher prise sur le résultat et vous concentrer sur l'action. La vidéo vous...
Comprendre le lâcher prise : Inspirons-nous de ce qui se passe dans le corps humain, pour comprendre comment lâcher prise : Comment fait-on, par exemple, pour lâcher prise dans les épaules, (ou les mâchoires, la nuque, les tempes, etc… ce genre de zones où se cristallisent volontiers les tensions) ? Pour les relâcher, il...
Etes-vous en train de traverser une période difficile ? Si c'est le cas, cet article est pour vous. Vous y trouverez quelques principes simples qui devraient vous encourager à tenir bon... Lire la suite