Hygiène personnelle, maîtrise des émotions, maîtrise de soi, se connaître et se comprendre, fonctionnement du cerveau, neurosciences, contrôle de la pensée, contrôle du mental, orienter sa pensée, arrêter de penser

08 Nov 2018

Techniques pour se calmer

Il est parfois difficile de se calmer, de s'arrêter pour se reposer et se ressourcer. Même en vacances, on a parfois du mal à se mettre vraiment sur la position "off". On reste sur le brèche, tendu, agité et finalement on ne débranche jamais... Voici des techniques pour se calmer....

06 Nov 2018

Allons ensemble au fond des émotions

Allons ensemble au coeur de l'émotion, pour décortiquer précisément ce qui se joue au fond des émotions et y explorer le processus. Lire la suite

24 Oct 2018

Maîtriser ses émotions ? Gérer ses émotions ? Rester fidèle à soi-même…

Gérer ses émotions : On voudrait bien pouvoir gérer ses émotions, les contrôler, et se contrôler soi-même... ainsi que notre environnement. Mauvaise nouvelle : on ne peut pas gérer ses émotions, pas plus qu'on ne peut (gérer le temps) ! Bonne nouvelle : on peut vivre heureux et équilibré, sans...

28 Fév 2018

Amour vrai : Comment savoir si vous l’aimez vraiment ?

Qu'est-ce que l'amour vrai ? Est-ce que j''aime cette personne pour de vrai ? Ou bien est-ce par exemple uniquement de l'attachement lié à l'habitude ? C'est très simple et très évident de répondre à cette question. Pourtant quand on est un peu à côté de ses pompes (et cela...

03 Fév 2018

Coaching de manager : Retrouver la joie au travail

Il est urgent de retrouver la joie de vivre au travail ! Pourquoi travaillez-vous ? pour gagner de l’argent, pour nourrir vos enfants, préparer leur avenir ? pour rendre vos parents fiers de vous ? pour vous construire une carrière, une réputation ? pour réaliser des projets, participer à une grande chose ?...

08 Jan 2018

Ecouter les émotions, c’est tout.

Pourquoi faut-il écouter les émotions ? D'où viennent les émotions ? Que faire avec les émotions ? Faut-il chercher à : empêcher, contrôler les émotions se dissocier de ses émotions ? les laisser passer et se dissoudre ? ... Lire la suite

06 Déc 2016

Alignement personnel : bien utiliser ses émotions

C'est toujours votre alignement personnel que vous travaillerez en coaching. L’ « objet» d’une intervention de coaching est le «sujet», c'est-à-dire : vous-même (en tant que personne). Dans cet article, nous allons proposer une technique d'alignement personnel, qui utilise vos émotions : Comment être attentif à vos émotions pour ajuster votre alignement...

03 Déc 2016

Le pouvoir négatif des pensées toxiques

Qu'est-ce que sont les pensées toxiques ? Comment des pensées toxiques peuvent-elles nous atteindre et provoquer des maladies ou des accidents dans notre vie ? Quelle est notre part de responsabilité vis-à-vis des pensées toxiques, et comment nous en protéger ? Lire la suite

05 Mai 2016

Vulnérabilité et force intérieure

Vous connaissez certainement la notion de vulnérabilité dans le management : aux états unis notamment, depuis une dizaine d'années, plusieurs auteurs expliquent que reconnaître et assumer sa vulnérabilité est une preuve de maturité personnelle. Assumer sa vulnérabilité serait aussi une grande clé de "pouvoir", au contraire des craintes que l'on...