Pourquoi un coaching de santé ?
Votre état naturel est le bien-être et le bonheur. c’est votre nature profonde. Pour le retrouver et jouir d’une santé améliorée, quelques séances de coaching peuvent vous aider à vous reprendre en mains. Il ne sait pas de coaching sportif, avec un entraineur qui vous fait faire des pompes mais d’un dialogue intelligent pour vous aider à adopter une meilleure attitude envers la vie que vous êtes…
Les bienfaits d'une douche froide sont connus depuis longtemps. C'est d'ailleurs ce que propose la nature à l'homme préhistorique, qui ne dispose que de l'eau froide de la mer ou de la rivière pour se laver et se réveiller le matin ! Mais une douche froide ne se prend pas...
Les bienfaits de respirer en marchant sont nombreux. Tous les avantages cumulés de la marche et de la respiration. Nous allons parler ici de la marche afghane. Son secret : la suroxygénation qui euphorise et dynamise. Elle permet de se reconnecter à son souffle, et de l’harmoniser dans sa démarche....
On tient bon face à la fatigue, tant qu'on le peut. Mais gare aux signes d’épuisement, qu'il faut repérer pour passer à temps aux choses sérieuses : Soins médicaux appropriés Retour aux sources de vitalité Pratiques énergétiques Marche de santé Lire la suite
Les pratiques énergétiques matinales ne doivent pas devenir un "devoir", avec des "objectifs à atteindre", des engagements à tenir", la projection de désirs tendus vers des résultats... Tout cela ne serait encore une fois qu'une vaine recherche de performance qui nous mettrait encore en tension mentale, au lieu de nous...
Les effets du Qi Gong sont nombreux, profonds et précieux. Loin de moi l'idée d'en faire ici une liste exhaustive. Néanmoins je vous proposerai ici, en complément de mon précédent article sur les Principes du Qi gong, une liste indicative des premiers effets du Qi Gong, du moins les plus...
Retrouver la santé est une préoccupation légitime : que vous vous sentiez seulement un peu surmené et fatigué, que vous soyez tombé gravement malade, ou que vous soyez en convalescence. Votre médecin, en priorité, devrait s'occuper de cette question. Mais il ne l'appréhendera probablement que du point de vue médical....
Comprendre le lâcher prise : Inspirons-nous de ce qui se passe dans le corps humain, pour comprendre comment effectuer un lâcher prise efficace : Comment fait-on, par exemple, pour se lâcher dans les épaules, (ou les mâchoires, la nuque, les tempes, etc… ce genre de zones où se cristallisent volontiers les...
Dans approche de la méditation, tout est "naturel" et simple. Elle vous aide à vous mettre à cette pratique, presque sans vous en rendre compte, sans effort, sans violence, sans faire intervenir la volonté ou les objectifs. C'est juste la "saveur de la profondeur", à laquelle vous goûtez progressivement, qui...
Pour dormir mieux, il y a plusieurs solutions intelligentes. Les neurosciences nous enseignent deux choses simples à comprendre et à mettre en oeuvre pour dormir mieux. Vous allez voir, c'est très simple et cela va vous aider à retrouver une bonne énergie, tout en gagnant du temps, dépensé sinon en...
Quand on sort du métro, ou du supermarché, il peut être intéressant d'avoir sur soi du gel pour les mains, une solution hydroalcoolique. Facile à transporter, dans son sac ou dans sa poche, le gel pour les mains antimicrobien se présente sous la forme d’un petit flacon. Il est normalement...