Quelles sont les principales sources de vitalité ?

La plupart des gens qui ont de la vitalité à revendre la puisent dans l’attention au corps (Terre), dans la relation (Eau), dans la création (Air), et dans la sensation de progresser (Feu).

Les sources de vitalité sont les énergies des 4 éléments

sources de vitalité

Ceux qui manquent de vitalité sont généralement comme suspendus dans le mental, comme fascinés par les pensées, un peu perdus dans l’abstrait…

L’antidote à cela, c’est le retour à la Terre et à l’Eau : l’engagement dans la relation (Eau) et l’enracinement dans les sensations corporelles (Terre)

Quelles sont les sources de vitalité ?

  • Le retour à la nature, le jardinage, de grandes promenades, la contemplation de paysages inspirants,
  • Les activités artistiques (à plus forte raison quand elles sont l’occasion de rencontrer un public, ou d’autres artistes, car alors il y a la création artistique (Air) plus la relation (Eau)
  • Une pratique sportive intensive met en contact intense avec le corps. De même, l’écoute profonde provoquée par les postures de yoga, procurent l’occasion d’un profond enracinement dans la vitalité première (pana).

  • Et bien sûr (mises à part les situations où la relation en est absente), l’activité sexuelle conjoint parfois toutes les sources de vitalité  (sensations corporelles intenses, engagement dans la relation, créativité, dépassement de soi …). D’où sa forte attractivité, parce que cela donne beaucoup de vitalité.

  • S’occuper des animaux, jouer avec un chien, observer les chats ou les oiseaux, faire du cheval
  • Communier avec les éléments : nager, faire du bateau, skier, faire du delta plane, de l’escalade, de la spéléologie, etc…
  • Manger avec des amis (plaisirs de la table et relation)
  • Mener des entretiens en développant une écoute professionnelle, parce que cette écoute met en profonde relation et en contact intense avec son propre corps…

Coaching par le corps