06 Fév 2021

Les 4 phases d’une posture de Qi Gong

Cet article se propose de détailler comment s'établir dans une posture de Qi Gong, en 4 étapes. C'est là une réflexion personnelle, qui ne m'a pas été transmise par un enseignant. A vous de voir ce que vous ressentez et si cela vous aide à pratiquer. Cet article fait suite...

26 Jan 2021

Les bienfaits de la respiration

Les bienfaits de la respiration sont nombreux. Respirer ? Rien de plus naturel ! Et c'est tant mieux parce que la respiration présente de nombreux bienfaits : non seulement pour le corps, mais aussi pour l'âme, et pour l'esprit Lire la suite

22 Jan 2021

Recharger ses batteries vitales

Pourquoi recharger ses batteries ? Le corps humain dispose de batteries vitales, qu'il faut périodiquement recharger. Pour entretenir son capital de santé et faire face en toute sérénités aux aléas du quotidien. Nous verrons dans cet article plusieurs bonnes pratiques pour recharger ses batteries et ainsi entretenir sa santé, en disposant...

01 Jan 2021

7 pratiques simples pour se recharger en énergie ?

Comment se recharger en énergie rapidement et profondément, en 10 minutes seulement ? Une pratique de Qi Gong, va nous aider à recharger les batteries facilement. C'est simple, mais encore faut-il prendre le temps de le faire... Nous verrons aussi d'autres pratiques de bon sens premier, contribuant à remonter son...

27 Oct 2020

Dossier spécial coaching : entretenir sa vitalité

Comment entretenir sa vitalité ? Pour exercer des responsabilités, prendre de bonnes décisions, ou tout simplement pour être bien dans sa peau, il faut entretenir sa vitalité, l'honorer, la respecter ! Quand on est leader, manager (ou coach), il faut beaucoup d’engagement, de concentration, donc de vitalité. La vie trépidante des...

29 Fév 2020

Sources de vitalité

Quelles sont les principales sources de vitalité ? La plupart des gens qui ont de la vitalité à revendre la puisent dans l'attention au corps (Terre), dans la relation (Eau), dans la création (Air), et dans la sensation de progresser (Feu). Lire la suite